Görmek için çok önemlidir ki hava nas?l al?n?r bilmemiz gerekir. En iyi havay? almak için ilk olarak ko?mal?d?r gerekir. Yumu?ak hareketler ile ba?la ve zamanla art?rmay? hedefle. Ayr?ca, ya?am tarz?n? gözden geçirmek de önemlidir. Besleyici yiyecekler tüketin. Su içmeyi unutmay?n Stresi yönetin ?ahane Peytek Tatl? bir günün so